營養好吃的鮭魚，除了含有豐富的蛋白質，對於肌肉合成修復十分有幫助，更含有Omega-3脂肪酸，可降低膽固醇、維護心血管與大腦運作。有些人可能會覺得鮭魚很油，但其實這些油都是好油喔！絕對也是你運動、健身完的補充營養的好選擇